永平中学辅导处于7月19日（六）举办【教师辅导知能培训-教师的自我照顾工作坊】，邀请来自居銮社会服务中心的谭维保心理咨商师带领全校教师学习如何在繁忙教学中，好好照顾自己的身心。
谭讲师于工作坊中提醒老师们，心理影响生理，长期压抑情绪可能影响健康。人生过程会有痛苦与不确定，需要持续努力，才能真正改变。大家需要学会认识和接纳自己的情绪， 接受自己的不完美，不追求完美，而是成为完整的人，我们要善待自己，疗愈自己。
谭老师也教导大家要多培养自己的兴趣，完成目标，以及透过自我奖励的方式等，增加自己血清素、多巴胺、脑内啡及催产素，提升自己的正向生心理。
在三个小时的分享与练习中，老师们一起学习“先照顾自己，才能照顾他人”，也让自己在教育路上继续前行时，能带着温柔与力量。
谢谢谭维保讲师的分享，也谢谢每位愿意停下脚步、照顾自己的老师。
